دانستنی | پاورفان - 5

ads ads

صحبت کردن در خواب چیست و چگونه می توان آن را متوقف کرد؟

آیا شما نیز به عادت ناخوشایند صحبت کردن در خواب مبتلا هستید یا یکی از نزدیکان شما نیز از این موضوع رنج می برد؟ اگر جواب شما مثبت است با ادامه متن همراه باشید. در حالی که خروپف کردن بدترین و ناخوشایندترین عادت ناآگاهانه یک فرد در هنگام خواب است، بدون شک صحبت کردن در خواب رتبه دوم را در این زمینه دارد که خواب را از شریک زندگی شما خواهد گرفت. این عادت ناخوشایند نه تنها می تواند راحتی خواب و استراحت را از شما و شریک زندگیتان بگیرد بلکه می تواند بسیار ترسناک نیز باشد.

هر آنچه که در مورد اختلال کم توجهی-بیش فعالی باید بدانید

اختلال کم توجهی-بیش فعالی (Attention deficit hyperactivity disorder) با نام اختصاری «ADHD» یک اختلال مربوط به سلامت روانی است که می تواند باعث فعالیت های بدنی بیش از حد نرمال و رفتارهای ناگهانی هوسی منجر می شود. افرادی که به اختلال کم توجهی-بیش فعالی مبتلا هستند ممکن است روی تمرکز کردن بر یک کار یا وظیفه خاص یا ساکت نشستن برای مدت زمان طولانی مشکل داشته باشند. این اختلال هم در کودکان و هم در بزرگسالان دیده می شود.

چرا خواندن خبر به طور مداوم برای سلامتی روحی و جسمی مضر است؟

خواندن خبر یکی از چیزهایی است که به صورت هر روزه با آن سروکار داریم و با بوجود آمدن شبکه های اجتماعی و به ویژه تلگرام و اینستاگرام و شبکه های خبری به بخشی جدا نشدنی از زندگی ما تبدیل شده است. حتی کوچک ترین و بی اهمیت ترین خبرها در دور دست ترین نقاط جهان در کسری از ثانیه در برابر چشمان فرد قرار می گیرد و خواندن خبر به امری اجتناب ناپذیر تبدیل شده است. اما خواندن خبر در دنیایی که هر روزه اتفاقات ناخوشایند بسیاری در آن رخ می دهد ناخواسته ما را با غم، درماندگی، استرس، خشم و بسیاری احساسات ناخوشایند دیگر درگیر می سازد.

ترافیک سنگین کلان‌شهرها تهدیدی جدی برای سلامت، وقت و جیب مردم سراسر دنیا

ترافیک سنگین خودروها در سراسر جهان به یک معضل اساسی برای زندگی بشر و پاکیزگی محیط زیست تبدیل شده است. بیشتر مردم دنیا هر روز در پشت چراغ های قرمز و صفوف طولانی ماشین ها نه تنها وقت و پول خود را هدر می دهند، بلکه سلامت خود، گیاهان و حیوانات را نیز به خطر می اندازند.

۱۰ عادت مهم میلیاردرها که برای پولدار شدن باید آن ها را در خود نهادینه کنید

پولدار شدن و موفقیت از آن دسته اهدافی هستند که کمتر کسی به دنبال آن ها نیست یا نبوده است. شاید بسیاری کارهایی را به خاطر پولدار شدن انجام ندهند اما موفقیت معمولاً با پولدرا شدن همراه است. اپرا وینفری یکبار در این مورد چنین گفته بود:” من موفق شدم به چنین موفقیت تجاری دست پیدا کنم زیرا هیچ گاه پول هدف اصلی من نبوده است” و این همان اصلی است که بسیاری از میلیاردرهای جهان بر آن تاکید داشته اند. امروزه هدف اصلی ثروتمندان جهان صرفاً مال اندوزی بیشتر نیست؛ برای مثال هدف مارک زاکربرگ تغییر دنیا و هدف ایلان ماسک ساختن شهری بزرگ بر روی کره مریخ است.

کتاب‌های فوتبالی: «از فوتبال و فاشیسم» تا «ناگفته های مایلی کهن»

فوتبال و کتاب های فوتبالی، بخشی جالب از فضای نشر ایران است. اگر عاشق مستطیل سبز  هستید و دوست دارید درباره مهیج ترین ورزش جهان اطلاعات جامع و خوبی داشته باشید، کتاب های فوتبالی که در بازار نشر ایران در ۲۰ سال اخیر منتشر شده است را در گزارش امروز فهرست کردیم.


همیشه یک بطری کوکاکولا در خانه داشته باشید؛ یک همه‌کاره خوشمزه

کوکاکولا یکی از خوشمزه‌ترین نوشیدنی های دنیاست و میزان مصرف آن در سراسر دنیا به‌ویژه ایران، به طور فزاینده‌ای رو به رشد است. اما حتما در مورد مضرات فراوان این نوشیدنی زیاد شنیده اید.

اسید موجود در نوشابه‌های گازدار باعث از بین رفتن یکی از محکم ترین بافت‌های بدن انسان یعنی مینای دندان می شود. همچنین در پی مصرف نوشابه های گازدار محیط اسیدی ناهنجاری در کل سیستم گوارش انسان از دهان، گلو و مری گرفته تا معده ایجاد می شود.

چطور تنها با ایستادن سالی بیش از ۲ کیلوگرم کاهش وزن را تجربه کرد؟

کاهش وزن این روزها به دغدغه بسیاری از ما تبدیل شده است و علت اصلی آن نیز بدون شک تغییر سبک زندگی و خوردن غذاها و نوشیدنی های دارای کالری بسیار بالا است. سبک زندگی مدرن باعث شده که افراد وقت کمتری برای فعالیت های بدنی داشته و عموماً افراد ساعات بسیاری از روز را در حالت نشسته به سر می برند. برای مثال در ایالات متحده، شهروندان به طور متوسط روزانه ۷ ساعت در حالت نشسته به سر می برند. ورود غذاهای با کالری بالا و ناسالم به بدن از یک طرف و کاهش تحرک و در نتیجه کاهش کالری های مصرفی باعث شده که چاقی به بزرگ ترین معضل انسان قرن بیست و یکم تبدیل شود.

راهکارهای کنترل خشم؛ عصبانیت خود را به زانو درآورید

خشم، مخرب‌ترین ویژگی اخلاقی یک فرد بشمار می رود که می‌تواند همه دستاوردهای او در حوزه‌های مختلف زندگی را در کسری از  ثانیه از بین برده و زندگی را به جهنمی همیشگی تبدیل کند.

روزانه اخبار حوادث ناراحت کننده متعددی را در روزنامه ها و وب‌سایت های خبری می خوانیم که در نتیجه عصبانیت افراد به وجود آمده اند. خشم اگر زیاد و غیر قابل کنترل باشد، می تواند منجر به قتل نفس نیز بشود.

گشتی در میان کوچک ترین خانه های دنیا

زندگی در خانه های کوچک از هر نظر یکی از بهترین راه های کم کردن تأثیرات مخرب انسان بر محیط زیست است، از میزان مصرف انرژی گرفته تا مصالح مورد استفاده در ساخت خانه. دست کشیدن از خانه های مجلل و بزرگ همیشه کار ساده ای نیست، اما مزیت هایی دارد: تعلقات کمتر و آسمان بزرگ تر و فضای باز! بعلاوه، در خانه های کوچک تر نزدیکی بیشتری به محبوب تان خواهید داشت.

این ده خانه نشان می دهند بزرگ تر بودن همیشه به معنای بهتر بودن نیست.

ليست صفحات
تعداد صفحات : 25