سلامت | پاورفان - 3

ads ads

چگونه نوشیدن چای داغ خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد؟

نوشیدن چای داغ در هوای سرد زمستانی یکی از عادت هایی است که معمولاً بسیاری در این فصل از آن لذت می برند. اما آیا نوشیدن چای داغ در این هوای سرد بی ضرر است؟ سیگار کشیدن و مصرف مقادیر زیاد الکل هر دو احتمال ابتلا به سرطان مری را افزایش می دهند که در واقع لوله بین گلو و معده را تحت تاثیر قرار می دهد. اما اخیراً مشخص شده که یکی دیگر از عادات ظاهراً بی خطر نیز با این نوع از سرطان ارتباط دارد و این مورد بسیاری را شگفت زده کرده است: نوشیدن چای داغ، اگر افراد همزمان سیگار کشیده و الکل نیز بنوشند.

آموزش ساخت ماسک گیاهی در خانه؛ چگونه پوست شفاف و روشنی داشته باشیم

پوست شفاف، روشن، بدون لک و عاری از چین‌وچروک یکی از آرزوهای تمامی خانم ها و حتی مردان است. اما متاسفانه هزینه خرید محصولات مراقبت از پوست و مو بسیار بالاست و اغلب افراد جامعه استطاعت لازم برای خرید اینگونه کالاها را ندارند.

صحبت کردن در خواب چیست و چگونه می توان آن را متوقف کرد؟

آیا شما نیز به عادت ناخوشایند صحبت کردن در خواب مبتلا هستید یا یکی از نزدیکان شما نیز از این موضوع رنج می برد؟ اگر جواب شما مثبت است با ادامه متن همراه باشید. در حالی که خروپف کردن بدترین و ناخوشایندترین عادت ناآگاهانه یک فرد در هنگام خواب است، بدون شک صحبت کردن در خواب رتبه دوم را در این زمینه دارد که خواب را از شریک زندگی شما خواهد گرفت. این عادت ناخوشایند نه تنها می تواند راحتی خواب و استراحت را از شما و شریک زندگیتان بگیرد بلکه می تواند بسیار ترسناک نیز باشد.

هر آنچه که در مورد اختلال کم توجهی-بیش فعالی باید بدانید

اختلال کم توجهی-بیش فعالی (Attention deficit hyperactivity disorder) با نام اختصاری «ADHD» یک اختلال مربوط به سلامت روانی است که می تواند باعث فعالیت های بدنی بیش از حد نرمال و رفتارهای ناگهانی هوسی منجر می شود. افرادی که به اختلال کم توجهی-بیش فعالی مبتلا هستند ممکن است روی تمرکز کردن بر یک کار یا وظیفه خاص یا ساکت نشستن برای مدت زمان طولانی مشکل داشته باشند. این اختلال هم در کودکان و هم در بزرگسالان دیده می شود.

چرا خواندن خبر به طور مداوم برای سلامتی روحی و جسمی مضر است؟

خواندن خبر یکی از چیزهایی است که به صورت هر روزه با آن سروکار داریم و با بوجود آمدن شبکه های اجتماعی و به ویژه تلگرام و اینستاگرام و شبکه های خبری به بخشی جدا نشدنی از زندگی ما تبدیل شده است. حتی کوچک ترین و بی اهمیت ترین خبرها در دور دست ترین نقاط جهان در کسری از ثانیه در برابر چشمان فرد قرار می گیرد و خواندن خبر به امری اجتناب ناپذیر تبدیل شده است. اما خواندن خبر در دنیایی که هر روزه اتفاقات ناخوشایند بسیاری در آن رخ می دهد ناخواسته ما را با غم، درماندگی، استرس، خشم و بسیاری احساسات ناخوشایند دیگر درگیر می سازد.

بایدها و نبایدهای شبکه های اجتماعی بعد از پایان رابطه عاطفی

جدایی هرگز کار ساده ای نیست اما در عصر شبکه های اجتماعی سختی های آن چند برابر است.

از آنجایی که این روزها بیشتر زمان خود را در شبکه های اجتماعی مثل اینستاگرام و فیسبوک می گذرانیم، احتمالا آن شخص مهم زندگی تان در حساب های کاربری تان هم حضور پررنگی داشته است. اما حالا که رابطه ی عاطفی تان به پایان رسیده باید چه کرد؟

چطور تنها با ایستادن سالی بیش از ۲ کیلوگرم کاهش وزن را تجربه کرد؟

کاهش وزن این روزها به دغدغه بسیاری از ما تبدیل شده است و علت اصلی آن نیز بدون شک تغییر سبک زندگی و خوردن غذاها و نوشیدنی های دارای کالری بسیار بالا است. سبک زندگی مدرن باعث شده که افراد وقت کمتری برای فعالیت های بدنی داشته و عموماً افراد ساعات بسیاری از روز را در حالت نشسته به سر می برند. برای مثال در ایالات متحده، شهروندان به طور متوسط روزانه ۷ ساعت در حالت نشسته به سر می برند. ورود غذاهای با کالری بالا و ناسالم به بدن از یک طرف و کاهش تحرک و در نتیجه کاهش کالری های مصرفی باعث شده که چاقی به بزرگ ترین معضل انسان قرن بیست و یکم تبدیل شود.

راهکارهای کنترل خشم؛ عصبانیت خود را به زانو درآورید

خشم، مخرب‌ترین ویژگی اخلاقی یک فرد بشمار می رود که می‌تواند همه دستاوردهای او در حوزه‌های مختلف زندگی را در کسری از  ثانیه از بین برده و زندگی را به جهنمی همیشگی تبدیل کند.

روزانه اخبار حوادث ناراحت کننده متعددی را در روزنامه ها و وب‌سایت های خبری می خوانیم که در نتیجه عصبانیت افراد به وجود آمده اند. خشم اگر زیاد و غیر قابل کنترل باشد، می تواند منجر به قتل نفس نیز بشود.

یازده تجربه اسرار آمیزی که در خواب داریم

همه ی ما می خواهیم شب ها خواب آرامی داشته باشیم تا بتوانیم انرژی از دست رفته ی خود را دوباره به دست آوریم. با این وجود، به سختی می توان کسی را پیدا کرد که تجربه ی احساسات عجیب و ناخوشایندی را در خواب نداشته باشد. در مورد علت تجربه ی بعضی از این حالات علم تاکنون پاسخی نداشته است.

آیا می‌دانید لجباز بودن باعث می‌شود تا بیشتر عمر کنید؟

لجبازی کردن مکان و زمان دارد. پافشاری برای نظریه مهمی که به شخصیت یا تلاش چندین ماهه شما مربوط می‌شود، یکی از بهترین استفاده‌های لجبازی محسوب می‌شود. اما اینکه مثلا از سر لجاجت بگویید ماست سیاه است، نه‌تنها کمکی به شما نمی‌کند، بلکه شخصیتی غیرمنطقی از شما می‌سازد.

ليست صفحات
تعداد صفحات : 12