بهداشت

دست های ما آلوده به میکروب هایی هستند که می توانند به قسمت های حساس بدن سرایت کنند. در بعضی موارد، قسمت هایی از بدن خود محل انباشت میکروب ها هستند و باعث انتقال بیماری به دیگران می شوند. عادت به لمس این قسمت های بدن به سلامتی شما و اطرافیان تان صدمه می زند. این هشت عضو بدن را به خاطر داشته باشید و هرگز به آن ها دست نزنید.

احتمالا توانایی آن را دارید تا در عرض دو دقیقه حمام کنید و اگر عجله داشته باشید این برایتان کافی خواهد بود. اما حقیقت آن است که برای تمیز کردن گوشه و کنار بدن تان به زمان بیشتری نیاز دارید. پس اگر همیشه به سرعت حمام می کنید، احتمالا بعضی نقاط بدن تان که مملوء از باکتری است را از قلم می اندازید.

انجمن دندان پزشکی امریکا به مردم توصیه می کند مسواک خود را (یا در مسواک های برقی، سر آن را) هر سه ماه یک بار تعویض کنند. اما برخی دندان پزشکان معتقدند این زمان تعیین شده برای همه ی افراد مناسب نیست.

این دندان پزشکان می گویند در حقیقت، این مسأله به تعداد دفعات استفاده ی شما از مسواکتان بستگی دارد. شما می توانید با توجه به ظاهر مسواکتان بعد از مدتی استفاده این موضوع را تشخیص دهید. وقتی موهای مسواک شروع به خم شدن می کنند، در حقیقت مسواک دیگر دندان هایتان را به طور مؤثر تمیز نمی کند.

وقتی به نقاط جرم گرفته ی خانه ی خود فکر می کنیم، مکان هایی مانند حمام یا آشپزخانه است که به ذهن خطور می کند. اما در حقیقت متهم اصلی انباشت آلودگی در اتاقی پنهان شده است که به تماشای تلویزیون می نشینید.

...