سلامتی

ads ads

آیا می دانید کدام قسمت های بدن را بیشتر باید شست؟

احتمالا توانایی آن را دارید تا در عرض دو دقیقه حمام کنید و اگر عجله داشته باشید این برایتان کافی خواهد بود. اما حقیقت آن است که برای تمیز کردن گوشه و کنار بدن تان به زمان بیشتری نیاز دارید. پس اگر همیشه به سرعت حمام می کنید، احتمالا بعضی نقاط بدن تان که مملوء از باکتری است را از قلم می اندازید.

چگونه در هوای سرد و برفی سلامتی و ایمنی خود را حفظ کنیم؟

اگرچه فرا رسیدن برف و سرما در زمستان غیر منتظره نیست اما بسیاری از ما آمادگی لازم برای آن را نداریم.

توفان ها و هوای سرد زمستانی می تواند ما را در معرض خطر قرار دهد. با داشتن آمادگی و برنامه ریزی مناسب می توانیم سلامتی و ایمنی خود را در این شرایط حفظ کنیم.

دندان پزشکان از زمان مناسب برای تعویض مسواک می گویند

انجمن دندان پزشکی امریکا به مردم توصیه می کند مسواک خود را (یا در مسواک های برقی، سر آن را) هر سه ماه یک بار تعویض کنند. اما برخی دندان پزشکان معتقدند این زمان تعیین شده برای همه ی افراد مناسب نیست.

این دندان پزشکان می گویند در حقیقت، این مسأله به تعداد دفعات استفاده ی شما از مسواکتان بستگی دارد. شما می توانید با توجه به ظاهر مسواکتان بعد از مدتی استفاده این موضوع را تشخیص دهید. وقتی موهای مسواک شروع به خم شدن می کنند، در حقیقت مسواک دیگر دندان هایتان را به طور مؤثر تمیز نمی کند.


عوارض حمل کیف سنگین برای سلامت بدن چیست؟

خانم ها همیشه عادت دارند که همه وسایل ضروری و غیرضروری را درون کیف دوشی خود ریخته و همه جا با خود حمل می کنند. اغلب هم از سنگینی کیف هایشان شکایت دارند، اما از میزان لوازم موجود در آن نمی کاهند و این بار سنگین را هر روز به دوش می کشند.

اما آیا می دانید اگر هر روز کیف های سنگین با وزن حدودی ۳ کیلوگرم را با خود حمل کنید، چه بلایی سر بدنتان می آورید؟

...